Kalian sering minum susu, tapi apakah sudah tau manfaat susu untuk kesehatan? kalau kalian belum tau ayo kita simak apa saja manfaat susu untuk kesehatan sebagai berikut:
Ilustrasi Manfaat Susu
- Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang
Kandungan kalsium yang ada pada susu bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Kandungan tersebut bagus untuk anak-anak maupun orang dewasa.
2. Sumber Kalsium dan Protein
Susu mengandung sumber kalsium dan protein yang bagus untuk kesehatan. Tapi jika dalam porsi yang berlebih, hal itu tidak bagus untuk tubuh.
3. Mengurangi Stress
Segelas susu hangat akan membantu mengendurkan otot yang tegang dan menenangkan saraf. Sehingga mampu mengurangi stress akibat rutinitas seharian sehabis kerja.
4. Memperbaiki Tekanan Darah
Penelitian di Spanyol pada lebih dari 5.000 orang dewasa, yang mengkonsumsi susu rendah lemak, 54% nya lebih kecil kemungkinan untuk merasa tekanan darah tinggi./
5. Menjaga Berat Badan
Padahal menurut penelitian, wanita yang sering mengkonsumsi susu rendah lemak, dapat menurunkan berat badan. Tambahkanlah potongan buah-buahn kedalam segelas susu untuk makan malam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Komentar yang baik ya