Manfaat Dan Fungsi Telur Untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat telur yang mungkin sebagian dari kita tidak tahu manfaatnya untuk kesehatan. Mari kita simak apa saja manfaatnya :

Manfaat Dan Fungsi Telur Untuk Kesehatan

• Sumber tinggi protein

Protein yang ada pada telur dapat bermanfaat untuk tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Protein juga bisa untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Serta memproduksi enzim, hormon dan zat kimia tubuh lainnya.
 

•  Sumber vitamin penting

Nutrisi penting yang ada pada telur adalah riboflavin atau Vitamin B2. Riboflavin adalah vitamin larut air yang terlibat dalam proses metabolisme penting dalam tubuh. Vitamin itu sangat diperlukan untuk fungsi sel yang normal, pertumbuhan, dan produksi energi.

Konsumsilah telur sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna. Agar asupan gizi untuk tubuh kita tercukupi.