Musik Jazz

Jazz lahir di Amerika Serikat pada tahun 4868. Walaupun jazz lahir di Amerika Serikat, namun jazz bukan lagi hanya milik bangsa Amerika, melainkan menjadi sebuah warna musik yang dimiliki oleh masyarakat dunia. Jazz adalah jenis musik yang tumbuh dari penggabungan blues, ragtime, dan musik Eropa, terutama musik band. Beberapa subgenre jazz adalah Dixieland, swing, bebop, hard pop, cool jazz, free jazz, jazz fusion, smooth jazz, dan CafJazz. Jazz adalah aliran musik yang berasal dari Amerika Serikat pada awal abad ke-20 dengan akar-akar dari musik Afrika dan Eropa. Musik jazz banyak menggunakan instrumen gitar,trombon, piano, terompet, dan saksofon. Salah satu elemen penting dalam jazz adalah sinkopasi.

Musik Blues

Musik blues lahir dari etnis Afrika-Amerika di semenanjung Delta Mississippi pada akhir abad XIX, sekitar tahun 1895 dan berlangsung hingga kini. Musik ini lahir dari kehidupan para budak yang bekerja sebagai buruh tani ras Afrika di Amerika. Musik blues telah banyak mempengaruhi peekembangan musik yang lain, seperti jazz, country, dan rock. Pada awalnya musik blues hanya dimainkan tanpa iringan musik, tapi kemudian baru mereka menggunakan alat petik gitar sebagai iringan.

Musik Klasik

Istilah klasik dan klasisisme sering dipakai untuk musik. Namun artinya tidak begitu jelas. Musik klasik adalah musik (umumnya berupa karya cipta dari jaman lampau) yang bernilai seni serta ilmiah tinggi, berkadar keindahan dan tidak akan luntur sepanjang masa. Musik klasik merupakan jenis musik tersendiri. Jadi salah apabila istilah klasik hanya diartikan sebagai puncak perkembangan dari suatu kesenian (musik, tari, sastra, arsitektur). Salah pula kalau apa yang mendahului puncak ini dipandang sebagai hasil sementara atau kurang sempurna, dan apa yang menyusul dinilai sebagai gejala pendangkalan/klasisisme saja.

Hal yang perlu diperhatikan dalam mengaransemen lagu

1. Bisa membaca notasi musik
2. Mengetahui range suara manusia (sopran, mezzosopran, alto, tenor, bariton, bas)
3. Menguasai tentang teori musik, seperti tangganada, unsur musik, akord dll
4. Menguasai lagu yang akan diaransemen
5. Menguasai alat musik iringan seperti piano atau gitar

Musik Hindustan

Musik Hindustan adalah musik yang tumbuh dan berkembang di daerah India, Pakistan, dan Bangladesh. Di negara India, musik Hindustan lebih berkembang. Musik bagi bangsa India mempunyai arti tersendiri, yang sangat besar pengaruhnya pada magis, religius, kesusastraan, ilmu, dan seni lainnya. Musik India adalah suatu mozaik dari gaya yang berbeda dan mencerminkan tingkat sosial yang berbeda pula. Musik klasik banyak dipertunjukkan di kota-kota untuk pertimbangan artistik. Sedangkan musik rakyat banyak ditampilkan di oedesaan menemaninjalan kehidupan dan upacara agrikultur.

Jenis Musik Melayu

1.Musik melayu asli: diperkirakan ada pada tahun 635-1600. Alat musik yang digunakan ke dang, rebana seperti musik qasidah
2. Musik Melayu tradisional:diperkirakan ada pada tahun 1800-1940. Alat musik yang digunakan: gong, rebana, dan seruni
3. Musik melayu modern: diperkirakan ada setelah tahun 1950. Alat musik yang digunakan kendang, rebab, seruni, dengan penambahan alat musik modern seperti gitar, biola, keyboard, akordion.

Mengapa Kita Cegukan dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Apa itu cegukan?

Synchronous Diaphragmatic Flutter (SDF), singultus, atau lebih sering dikenal sebagai cegukan adalah sebuah kondisi dimana terjadi kontraksi tiba-tiba pada diafragma. Diafragma sendiri merupakan sebuah otot yang penting dalam pernapasan kita dimana ia juga memisahkan rongga dada dengan rongga perut, sederhananya adalah memisahkan bagian dada dengan bagian perut dan berkontraksi saat kita bernapas.

Begitu terjadi, maka kontraksi yang terjadi ke diafragma ini akan diikuti dengan penutupan pita suara yang menyebabkan terjadinya suara "hic" sekitar 0.25 detik kemudian. Inilah yang kita kenal secara umum sebagai penanda suara cegukan. Uninya, ritme dari terjadinya cegukan ini sering secara relatif bersifat konstan.

Mengapa kita cegukan?

Cegukan dapat terjadi karena banyak hal dan berbeda antara satu orang dengan orang yang lain dimana salah satu yang paling umum adalah karena kita makan atau minum terlalu banyak atau cepat. Selain hal ini, cegukan juga dapat terjadi karena perubahan temperatur, situasi emosional, rendahnya karbondioksida dalam darah atau juga karena gas beracun.

Walaupun terasa menjengkelkan atau sangatlah mengganggu, ketahuilah bahwa semua respon yang dialami tubuh kita merupakan proses biologis yang baik untuk diri kita sendiri, termasuk di dalamnya adalah cegukan ini. Dengan adanya cegukan maka tubuh kita memberitahukan bahwa ada kemungkinan bahwa kita makan atau minum terlalu banyak, selain itu cegukan juga berguna untuk mencegah kemungkinan tersedak.

Cara menyembuhkan cegukan

Pada umumnya, cegukan yang kita alami akan hilang seiring berjalannya waktu dan dalam rentang yang relatif singkat. Akan tetapi jika Anda benar-benar merasa hal ini sangatlah menjengkelkan maka Anda dapat mencoba beberapa cara berikut ini untuk mengatasinya jika Anda sedang mengalami cegukan.

• Cara paling sederhana adalah minum air (lebih baik lagi kalau air itu air dingin atau air hangat) secara perlahan-lahan dengan tujuan membuat Anda berhenti bernapas selama beberapa saat
• Letakkan satu sendok gula di bawah lidah Anda dan telanlah begitu gula tersebut sudah cair
• Tarik napas dan tahan napas Anda sekitar 10 detik, kemudian keluarkan perlahan-lahan. Lakukan berulang selama 3 atau 4 kali dan lakukan lagi sekitar 20 menit kemudian.
• Bernapas ke kantong kertas (tapi bukan menyelubungi seluruh kepala Anda di dalam kantong)
• Peluk lutut Anda selama beberapa menit dengan mengarahkannya ke dada Anda

Berdasarkan penjelasan sebelumnya kita tahu bahwa cegukan terjadi karena diafragma kita sedang berkontraksi atau kejang. Maka yang terpenting adalah membuatnya lebih relaks atau santi.

Walaupun biasanya cegukan hanya terjadi dalam rentang waktu yang relatif singkat namun tidak menutup kemungkinan cegukan tersebut dapat terjadi dalam jangka panjang. Hal ini terkait dengan kondisi medis seperti insomnia, depresi, kelainan diafragma atau juga saraf tulang belakang.

Rekor dunia untuk cegukan terlama terjadi selama 68 tahun

Gambar di atas hanylah ilustrasi, bukan Charles Osborne

Berdasarkan Buku Rekor Dunia Guinness, rekor terlama untuk seseorang mengalami cegukan dipegang oleh Charles Osborne (1892-1991), Iowa, USA. Ia mengalami cegukan selama 68 tahun dari tahun 1922 hingga tahun 1990.

Hal ini terjadi pada saat ia ingin menyembelih seekor babi jantan seberat 300 pound atau sekitar 136 kg, namun tiba-tiba hewan itu menimpa dirinya. Itulah yang memulai cegukan terpanjang dalam hidupnya dimana ia akan mengeluarkan suara cegukan setiap 10 detik selama 68 tahun. Para peneliti mengasumsikan bahwa pembuluh darah pada otaknya tertarik.

Walaupun terlah menjalani berbagai operasi untuk menyembuhkan cegukannya ini, semua operasi tersebut gagal. Osborne meninggal pada 1 Mei 1991 karena kompilasi lambung atau maag. Cegukannya berhenti 1 tahun sebelumnya pada 1990.

Alasan Mengapa Cincin Pernikahan Dipakai di Jari Manis

SEJARAH CINCIN PERNIKAHAN

Sejarah dari cincin pernikahan ini sendiri tidaklah begitu jelas, hal ini karena ditemukan dua versi berbeda dari sejarahnya, yakni sejarah Mesir Kuno dan Roma Kuno. Memang sejarah dari cincin pernikahan ini ada dua versi, tetapi yang paling banyak dipercaya adalah versi Mesir Kuno yang melihat cincin pernikahan sebagai cinta tiada akhir (cinta abadi). Sejarah ini-pun diikuti oleh umat kristen dan dikenal hingga sekarang.

MESIR KUNO
Walaupun sejarah tepatnya tidak diketahui, sejarawan mempercayai bahwa Mesir Kuno-lah yang memulai tradisi cincin pernikahan ini. Dikatakan 3.000 (tiga ribu) tahun yang lalu, ada sebuah kebudayaan dimana cincin yang dibuat dari alang-alang atau sebuah tali dipertukarkan dalam budayanya. Para ahli menemukan bahwa masyarakat pada zaman itu memandang hal ini sebagai cinta abadi antara pria dan wanita.

ROMA KUNO
Pada roma kuno, ada beberapa tipe pernikahan yang diketahui, yakni Usus, Coemptio danConfarreatio. Usus merupakan sebuah tipe pernikahan yang dilakukan oleh kasta paling rendah. Coemptio merupakan tipe pernikahan dimana Si Pria memberikan materi yang setimpal ke ayah Si Wanita sebagai simbol yang mengizinkan Si Pria menikahi Si Wanita. 

Confarreatio ditujukan untuk kasta paling tinggi dan ditandai dengan pengantin laki-laki memberikan cincin ke pengantin wanita. Tetapi berbeda dengan Mesir Kuno, Roma Kuno melihat ini sebagai simbol kepemilikan bahwa Si Wanita sekarang adalah milik Si Pria.

UMAT KRISTEN
Berdasarkan sejarah yang telah ada, pada sekitar tahun 860, umat Kristen juga mengadopsi adat ini dengan menggunakan cincin pada pernikahan. Tetapi tidak seperti cincin biasa yang telah diketahui, melainkan sebuah cincin yang bergambarkan burung merpati atau dua tangan yang terhubung. Tidak lama setelah itu, Gereja-gereja melihat cincin seperti itu sebagai sesuatu yang barbar dan kafir, hingga pada abad ke-13, cincin pernikahan disederhanakan dan dilihat sebagai "simbol hati yang bersatu."

BENTUK DAN BAHAN

Mesir Kuno memang melihat cincin tersebut sebagai simbol dari cinta abadi, tetapi mengapa bentuknya harus bulat? Mengapa harus emas? Apakah ini mengikuti bentuk cincin yang mungkin sudah ada?

BENTUK
Tidak, hal ini-pun ada alasannya tersendiri. Bentuk lingkaran ini menandakan bahwa cincin tersebut merupakan simbol keabadian, tanpa awal dan tanpa akhir. Lubang di tengah lingkaran tersebut melambangakan sebuah pintu yang mengarah ke kejadian yang diketahui maupun tidak diketahui. Dengan begitu, memberikan cincin ke wanita merupakan tanda akan cinta abadi dan tiada akhir.

BAHAN
Sebenarnya, tidak ada ketentuan yang mengatakan bahwa cincin pernikahan harus terbuat dari emas. Bahkan pada zaman dulu, cincin pernikahan boleh terbuat dari apapun selama menyimbolkan cinta abadi. Sayangnya karena tidak ada ketentuan yang pasti, orang-orang zaman dulu menggunakan cincin pernikahan sebagai sebuah tanda keunggulan, dimana orang yang lebih kaya akan menggunakan bahan yang lebih terlihat mahal dan seterusnya.

Karena tindakan inilah, maka dibuat kesamaan untuk setiap pasangan yang menikah, bahwa cincin pernikahan harus terbuat dari emas. Hal ini juga didorong oleh kepercayaan Rakyat Irlandia bahwa cincin pernikahan yang tidak terbuat dari emas akan mendatangkan kesialan. Oleh karena itu di Eropa cincin emas pernikahan disediakan bagi mereka yang tidak mampu membelinya (akan diambil lagi sesudahnya).

MENGAPA HARUS DI TANGAN KIRI

Sebenarnya, di tangan mana cincin pernikahan dipakai tergantung atas adat dan kebudayaan yang ada di daerah atau negara tersebut. Tetapi yang diketahui adalah, seorang pria yang berhadapan dengan pengantian wanitanya, akan menjulurkan tangan kanan yang tentu akan direspon dengan tangan kiri. Sama halnya oleh Si Wanita.

Hal berikut yang dipercayai adalah bahwa jari manis pada tangan kiri memiliki sebuah pembuluh darah khusus yang langsung terhubung ke jantung. Ini merupakan sebuah konsep yang kemudian dipercaya hingga kini dan diberikan istilah "vena amoris" atau "vein of love" yang berarti "pembuluh darah cinta."

Walaupun peneliti telah membuktikan hal ini sebenarnya salah, tetapi karena kepercayaan ini telah mendasar maka kepercayaan ini terus digunakan hingga sekarang ini.

MENGAPA HARUS JARI MANIS

Untuk alasan mengapa cincin pernikahan harus diletakkan di jari manis, tidak ada sebuah pernyataan yang benar-benar pasti mengenai hal ini.

KEPERCAYAAN CINA
Rakyat Cina mempunyai kepercayaan sendiri mengapa cincin pernikahan diletakkan di jari manis,kepercayaan Cina yang mengatakan bahwa jempol Anda melambangkan orang tua Anda, telunjuk melambangkan saudara, jari tengah melambangkan diri Anda sendiri, jari manis melambangkan pasangan Anda, dan yang terakhir jari kelingking melambangkan anak-anak Anda nanti.

Jika Anda membuat tangan Anda serupa dengan video di atas, dengan menekuk jari tengah Anda dan menempelkannya, lalu membuat jari lain bersentuhan maka Anda akan mendapatkan kesimpulan seperti berikut.

Anda dapat memisahkan jempol Anda karena orang tua Anda tidak ditakdirkan untuk bersama Anda selamanya, pada titik tertentu mereka harus meninggalkan Anda dalam kehidupan. Kembalikan posisi seperti semula.

Jari telunjuk juga dapat dipisahkan juga karena Anda tidka ditakdirkan untuk bersama dengan saudara Anda seumur hidup Anda. Mereka pada akhirnya akan meninggalkan Anda dan memiliki keluarganya sendiri.

Kelingking Anda-pun dapat dipisahkan, hal ini dikarenakan anak Anda tidak akan bersama Anda selamanya. Mereka pada akhirnya akan bertumbuh dewasa, mempunyai kehidupannya sendiri dan keluarga sendiri.

Sekarang untuk jari manis yang melambangkan pasangan Anda, sebagaimanapun Anda berusaha memisahkan jari manis Anda, Anda tentu tidak akan dapat memisahkannya. Ini karena pasangan Anda-lah yang ditakdirkan untuk bersama Anda sepanjang hidup Anda. Baik dalam keadaan susah maupun duka.

KEPERCAYAAN KUNO
Seperti yang telah dikatakan sebelumnya mengenai alasan mengapa cincin pernikahan dipakai di tangan kiri. Walaupun terbukti tidak benar, kepercayaan kuno mengatakan bahwa jari manis di tangan kiri memiliki pembuluh darah yang langsung terhubung ke jantung dan mensimbolkan hati kita sendiri (Vena Amoris).

Walaupun begitu, kepercayaan ini telah menjadi kepercayaan umum yang susdah diubah dan menjadi alasan nomor satu mengapa cincin pernikahan diletakkan di jari manis pada tangan kiri.

KEPERCAYAAN KRISTEN
Teori lain yang mungkin cukup meyakinkan adalah dari Umat Kristen. Pada awalnya, Umat Kristen mempunyai sebuah upacara dimana Sang Pendeta mengucapkan mengucapkan "Dalam Nama Bapa, Anak dan Roh Kudus", ia akan menyentuhkan cincin di jempol, telunjuk, jari tengah, hingga akhirnya mengucapkan kata "Amin", ia akan meletakkan cincin di jari manis dan mengakhir upacara pernikahan.

TEORI LAIN
Sebuah teori yang lebih praktikal adalah dunia ini lebih sering menggunakan tangan kanan dalam beraktivitas dan dengan meletakkan cincin di tangan kanan tentu akan dapat memberikan efek sampingnya tersendiri. Oleh karena itu, cincin lebih baik di tangan kiri.

Sedangkan untuk alasan mengapa harus di jari manis adalah agar pada saat beraktivitas kita tidak terganggu, hal ini disebabkan jari manis adalah jari yang kemungkinan tidak digunakan tertinggi ke-2 setelah jari kelingking. Lalu mengapa tidak di jari kelingking? Hal ini dikarenakan jari kelingking itu kecil, dan membuat cincin dengan ukuran yang kecil akan mengurangi ruang untuk mendekorasi cincin dengan nama dan sebagainya.

Ternyata Inilah Alasannya Mengapa Kita Tertawa Saat Digelitik

Mengapa Kita Tertawa?

Sebelum kita membahas alasan mengapa kita tertawa pada saat digelitik, maka tentu pertanyaan paling dasarnya adalah mengapa kita tertawa? Vsauce mengatakan bahwa kita tertawa karena kita menyadari ada komedi, humor, atau sesuatu yang kita anggap lucu akan hal-hal yang kita lihat. Namun sebenarnya itu semua adalah proses pembelajaran akan hal-hal yang baru. Oleh karena itulah sebuah humor hanya akan sangat berdampak lucu pada saat terjadi pertama kali dan akan semakin berkurang jika terus disaksikan.

Jika kita tertawa karena proses pembelajaran, lalu mengapa kita tidak tertawa terbahak-bahak saat kita di sekolah? Itu adalah karena semua hal-hal yang kita pelajari masih dapat dimengerti secara logis dan sama sekali tidak mengejutkan bagi kita. Lalu bagaimana dengan kelitikan?

Lalu Mengapa Kita Tertawa Pada Saat Digelitik?

Bagaimanapun kita melihat kelitikan, tidak ada yang lucu dan dapat membuat kita tertawa. Pertanyaan terbesarnya kemudian adalah lalu kenapa kita tertawa pada saat digelitik? Tidaklah sedikit di antara yang kita yang tidak suka dengan gelitikan namun bagaimanapun kita tidak menyukai gelitikan tersebut, kita tetap akan ketawa pada saat digelitik.

Respon Pertahanan Diri

Ternyata alasan sebenarnya di balik mengapa kita tertawa pada saat digelitik adalah sebagai respon tubuh kita untuk mempertahankan diri. Sadarkah Anda bahwa bagian-bagian dimana kita merasa geli sebenarnya adalah bagian-bagian yang paling mudah diserang di tubuh kita? Dan pada saat kita terkejut, kita secara tidak sadar akan melindungi bagian-bagian tersebut.

Pada saat kita merasa geli karena sebuah gelitika, pada kenyataannya tubuh kita sedang dalam sebuah kondisi akan kepanikan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. Pada saat digelitik kita akan menggeliat-geliut sambil tertawa, sebenarnya itu adalah respon dimana tubuh kita berusaha kabur dari gelitikan tersebut, tidak tahu apa yang menyebabkan perasaan bahaya itu.

Tubuh kita tidak tahu apa yang harus diperbuat karena sumbernya adalah sentuhan lembut yang memang tidak akan menyakiti kita sama sekali. Oleh karena itulah tubuh kita bingung walaupun pada kenyataannya Anda tahu bahwa Anda hanya sedang digelitik. Pada akhirnya tubuh kita akan tertawa, berteriak, atau keduanya, tergantung dari seberapa geli Anda pada saat digelitik.

Menggelitik Diri Sendiri

Pernahkah Anda mencoba menggelitik diri Anda sendiri? Jika Anda pernah melakukan hal tersebut, Anda pasti menyadari bahwa hal itu sama sekali tidak bisa dilakukan berbeda halnya jika orang lain yang melakukan hal itu. Berdasarkan penjelasan di atas kita sudah tahu bahwa gelitikan adalah respon pertahanan diri tubuh kita, oleh karena itu karena tubuh kita tahu yang menyentuhnya adalah kita sendiri maka tidak ada respon pertahan diri yang dikirimkan ke otak. Itulah sebabnya mengapa kita tidak dapat menggelitik diri kita sendiri dan mungkin lebih cocok dikatakan kita sedang menggaruk diri sendiri.

Jika Anda tidak percaya maka Anda boleh mencoba menggelitik diri Anda sendiri. Beberapa titik geli yang ada di tubuh kita adalah di kaki, bawah ketiak (samping perut), leher, dan telapak tangan kita. Jika Anda tertawa mungkin tubuh Anda menganggap bahwa Anda sendiri berbahaya?

Gelitikan Sebagai Humor Dan Interaksi Sosial

Jika gelitikan adalah respon tubuh akan pertahanan diri, lalu kenapa banyak orang yang melakukan hal itu sebagai interaksi sosial ke sesamanya dalam bentuk humor mereka? Nyatanya, itu sama sekali salah, gelitikan dan rasa humor sama sekali tidak berhubungan. Kita berpikir seperti itu karena mereka melihat lawan kita tertawa pada saat digelitik dan kita pasti mengasosiasikan tertawa dengan rasa senang. Hal itulah yang pada akhirnya memacu orang-orang untuk menjadikan gelitikan sebagai interaksi sosial terhadap sesama.

10 Minuman Terenak di Dunia

10. Anggur Merah (Red Wine)

Apa yang terjadi jika buah anggur difermentasi? Itu menghasilkan sebuah minuman yang juga dikenal dengan nama anggur. Anggur merah merupakan salah satu minuman terenak dunia karena memiliki kesan eleganitasnya dan romantisnya sendiri. Warna merah ini berasal dari kulit anggur dan tidak semua anggur dapat menghasilkan warna seperti ini, jadi anggur merah juga dapat dikatakan memiliki kelangkaannya tersendiri.

9. Hot Chocolate with Marshmallow

Jika Anda berada dalam cuaca dingin, maka minuman ini adalah salah satu alternatif minuman terbaik Anda. Coklat panas saja sudah dapat menjadi salah satu minuman terenak di dunia, apalagi jika didekorasi dengan makanan kecil pendamping, Marshmallow. Coklat panas yang kaya akan aroma ini dapat membuat hari Anda terasa lebih segar. Bagi Anda para penggemar coklat, Anda wajib mencoba minuman ini.

8. Cocktail

Cokctail atau koktail adalah minuman beralkohol yang dicampur dengan bahan-bahan beraroma lainnya, biasa terdiri dari 3 bahan atau lebih. Beberapa minuman beralkohol bahan adalah gin, wiski, rum, whisky dan biasanya yang utama adalah vodka. Bahan-bahan ini juga dikenal sebagai spirit atau liquor (minuman keras) dan salah satu bahan utama yang ada dalam koktail adalah spirit atau liquor ini, sisanya adalah campuran bahan lain.

7. Air Mata Kucing (Longan Drink)

Dengan rasanya yang manis, dingin, dan diberikan beberapa buah tropis, minuman asal malaysia ini cukup segar dan enak. Dikenal juga sebagai minuman longan, itulah Air Mata Kucing. Walaupun namanya cukup aneh bagi kita, tetapi minuman ini masuk sebagai salah satu minuman terenak di dunia versi CNN.

6. Jus Jeruk

Minuman segar, tajam dan sehat ini, pertama diproduksi secara massal dan didistribusikan di United States pada sekitar tahun 1915, dan telah menjadi raja dari segala jus lainnya seperti jus apel, ssemangka, tomat, jambut dan jus-jus lainnya. Hal ini mungkin juga disebabkan karena banyaknya anak kecil yang menyukai minuman ini, walaupun begitu minuman ini juga diminum oleh orang dewasa.

5. Coca Cola

Siapa yan tidak mengenal merek minuman bersoda ternama ini? Karena kepopulerannya, minuman ini telah dikembangkan menjadi banyak jenis untuk memenuhi keinginan penggemarnya, dimulai dari diet coke lemon, zero dan seterusnya. Tetapi tidak ada yang bisa mengalahkan originalitas rasa coca cola ini. Bahkan saking terkenalnya, merek coca cola pernah menjadi brand paling terkenal pada tahun 2011.

4. Kopi

Latte, Capuccino, Mocha, Americano, dan berbagai jenis minuman ternama lainnya ada berkat minuman sederhana ini, yaitu Kopi. Minuman apa yang akan mendampingi Anda agar Anda tetap segar saat mengantuk, minuman apa yang akan melengkapi pagi hari Anda, minuman apa yang mendampingi Anda saat bekerja? Bagi para penggemarnya, kopi telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka.

3. Bir (Beer)

Beer atau bir merupakan minuman alkohol paling populer di dunia dan merupakan minuman terpopuler ketiga sehabis teh dan air putih. Minuman ini cukup terkenal dan dianggap enak oleh para penggemarnya, yang seiring waktu semakin banyak penggemarnya. Jenis-jenis bir-pun sangat banyak dan berbagai cara telah dibuat untuk dapat memberikan kenikmatan tertinggi bagi para penggemarnya. 

Tapi meminumnya sering-sering juga tidaklah baik, apalagi di iklim Indonesia ini, di luar mungkin minuman ini cukup dikenal karena cuaca yang dingin dan membutuhkan alkohol sebagai penghangatnya. Seperti perkataan "The Simpson" Homer, "Sumber dan solusi dari semua masalah kehidupan!"

2. Teh

Di Tibet, versi mengetanya dapat menghangatkan badan dan membuat bibir terhindar dari pecah-pecah. Di Jepang, diminum sebagai minuman tradisional ataupun pada saat-saat upacara penting. Di Cina, telah menjadi minuman standar dalam perjamuan makan. Di Indonesia, telah dikenal sebagai minuman umum, yakni "Mau minum apa? Es teh manis saja." Inilah minuman terenak dan terpopular nomor dua di dunia, Teh.

1. Air Putih

Ya, air minum biasa atau air putih masuk sebagai nomor 1 minuman terenak di dunia pada beberapa situs web. Mungkin hal ini dikarenak air putih merupakan dasar dari berbagai minuman lain dan berbagai makanan di dunia, dan memang tidak ada yang biasa mengalahkan kemurnian dan kemudahan dari air putih sebagai minuman terenak di dunia. Yang terbaik adalah air putih ini dapat menjadi es atau didinginkan dan memberikan rasa yang luar biasa enak di hari yang panas.

10 Makanan Di Dunia Yang Wajib Dicoba Semasa Hidup Anda

1. Cina - Xiao Long Bao

Dari negara sebesar Cina, sangatlah sulit untuk hanya menyebutkan satu makanan yang memang wajib dicoba jika mengunjungi negara ini. Walaupun begitu di antara semuanya, makanan yang Anda coba saat mengunjungi Cina dan tidak akan dapat dilupakan mungkin adalah Xiao Long Bao. Aslinya berasal dari Shanghai tepatnya Nanxiang, merupakan dumpling yang di dalamnya tidak hanya berisikan daging namun juga sedikit kuah sup yang akan memberikan Anda pengalaman kuliner tidak terlupakan.

Makanan Lainnya yang tidak kalah menarik: Bebek Peking, Huo Guo: Chengdu Hot Pot dan Sichuan Hot Pot, Bao Zi, Liang Pi (Mi Dingin), Jian Bing

2. Italia - Neapolitan Pizza

Pizza adalah makanan yang memang sering dikaitkan dengan negara asalnya yaitu Italia tepatnya Naples. Oleh karena itu makanan yang memang wajib Anda coba di Itali adalah pizza tradisional yaitu Neapolitan Pizza atau jika di dalam Bahasa Itali, "La Pizza Napoletana." Dideskripsikan sebagai pizza dengan rasa yang kenyal, gurih, bertoppingkan tomat segar, buffalo mozarela, basil, serta sedikit daging. Pizza ini juga disebut-sebut sebagai salah satu dari daftar makanan terenak di dunia.

Memiliki variasi lain yang dikenal dengan nama Pizza Marinara dan Pizza Margherita. Perlu diketahui bahwa pizza ini berukuran relatif lebih kecil dibandingkan pizza normal yang biasanya berukuran 14 inci, karena Neapolitan Pizza hanya berukuran 12 inci.

Makanan Lainnya: Zucchini Flowers, Lampredotto, Sphagetti with Borttarga, Ricotta and Spinach Ravioli, prosciutto, Tiramisu

3. USA - Reuben Sandwhich

Di Indonesia ini sangatlah sulit jika kita harus menyebutkan 1 makanan wajib coba di US. Alasannya adalah karena kebudayaan Barat telah dengan sangat besar mempengaruhi kebudayaan Indonesia dan banyak makanan Amerika yang dapat kita lihat di Indonesia ini, berbedanya mungkin hanya di ukuran porsi.

Oleh karena itu, kita tidak akan melihat makanan-makanan kompleks yang memang sudah ternama melainkan makanan sederhana yang popular di Amerika yaitu Reuben Sandwich. Reuben Sandwich sendiri adalah sandwich berukuran relatif besar dengan banyak lapisan daging sapi di dalamnya. Beberapa tempat popular untuk Anda yang ingin mencobanya adalah Sheman's Deli di Palm Springs, CA atau Pastrami Reuben Sandwich di Katz's Delicatessen, E Houston, NY.

Makanan Lainnya: Barbecue Ribs, Thanksgiving Turkey, S'Mores, White Pizza, Burger dan Hot Dogs, Delmonico Steak, Gumbo, Poke

4. Perancis - Boeuf Bourguignon

Banyak sekali makanan-makanan unik yang hanya dapat ditemukan di Perancis dan banyak di antara mereka adalah makanan enak yang juga tidak kalah menakjubkan satu sama lainnya. Di antara semua itu salah satu yang paling ternama dan wajib Anda coba adalah Boeuf Bourguignon, yakni makanan trandisional Perancis berupa stew rebusan daging sapi yang ditambahkan dengan anggur merah, kaldu sapi, jamur, bawang, serta rempah-rempah segar.

Makanan Lainnya: Escargot, Moules-Frites, French Bread dan Croissant au Beurre, Aioli, Soupe a l'oignon, Coq Au Vin, Blanquette de Veau, Cheese Souffle

5. Jepang - Kobe Beef

Terkadang sering dikenal dengan nama daging wagyu tapi perlu diketahui bahwa daging sapi Kobe (Kobe Beef) memang dapat disebut daging wagyu namun daging wagyu tidak dapat disebut Daging Kobe. Hal ini karena daging sapi Kobe adalah daging yang hanya dapat didapatkan dari keturunan murni sapi Kobe, berbeda halnya dengan daging wagyu yang dapat dibiak silangkan dengan sapi lokal atau sapi lain.

Harga dari Kobe Beef sendiri juga tidaklah dapat dibilang murah sebagaimana daging wagyu adalah salah satu daging termahal maka daging sapi Kobe juga sama mahalnya. Oleh karena itu beberapa restoran menawarkan paket makanan daging sapi Kobe dalam bentuk Teppanyaki Kobe Beef. Jadi jika Anda mempertimbangkan memakan daging wagyu maka mungkin daging Kobe adalah pilihan yang lebih baik?

Makanan Lainnya: Okonomiyaki, Tonkatsu, Fugu Sashimi (Perlu diketahui bahwa ikan fugu adalah ikan beracun), Warabi Mochi, Yakiniku, Nabe, Onigiri

6. Thailand - Tom Yum Goong

Singkatnya Tom Yum Goong adalah Sup Udang Thailand yang Pedas, lengkapnya adalah sup popular Thailand yang berisikan udang, jamur, tomat, sereh, lengkuas dengan rasa unik akan asam, asin, pedas, tergantung dari pilihan dan cara memasaknya. Merupakan makanan otentik Thailand yang disukai penduduk lokal serta telah berkembang sangat luas ke dunia sampai-sampai masuk ke dalam daftar makanan terenak dunia.

Makanan Lainnya: Massaman Curry, Som Tam, Pad Thai, Panang Curry, Khao Soi, Thai Green Curry, Tom Kha Kai

7. Korea Selatan - Gogi-Gui (Korean Barbecue)

Apa saja sih makanan yang popular di Korea Selatan? Kimchi? Samgyeopsal? Bulgogi? Sogogi? Banchan? Semua makanan popular ini dapat dinikmati dalam satu makanan saja, yaitu Gogi-Gui atau BBQ Korea. Dengan panggangan di tengah-tengah meja, makanan pendamping (Banchan) sebagai tambahan, soju sebagai pendamping kebersamaan, dan teman-teman sepanjang meja, maka tidaklah heran jika Gogi-Gui adalah salah satu bentuk makanan paling digemari yang wajib Anda coba di Korea Selatan.

Makanan Lainnya: Kimchi, Samgyeopsal, Haejangguk, Dolsot Bibimbap, Banchan, Tteokbokki, Jjajangmyeon, Sundubu Jjigae

8. Spanyol - Jamon Iberico

Spanyol sangatlah terkenal akan daging babi mereka, bukan sembarangan daaging babi melainkan daging babi hitam Iberia yang tepatnya pada bagian kaki belakang babi. Jamon Iberico sendiri adalah makanan ikonik Spanyol yang merupakan kombinasi terbaik dengan anggur dan roti gurih. Setiap lapisan dagingnya dideskripsikan sebagai rasa yang sangat lembut, sedikit asin dan biasa disajikan bersamaan dengan keju.

Bagi Kaum Muslim mungkin makanan ini terdengar tidak menarik, oleh karena itu beberapa menyarankan makanan seperti Patatas Bravas dan Paella.

Makanan Lainnya: Paella, Crema Catalana, Gambas Ajillo, Tortilla Espaniola, Pulpo a La Gallega, Patatas Bravas, Mel i Mato

9. India - Tandoori Chicken

Di India, hidangan makanan sangatlah variatif tergantung di wilayah mana Anda tinggal. Sebagai contoh, di Utara, hidangan mereka lebih berfokuskan daging yang kaya akan kari dan roti lezat, sedangkan di Selatan lebih banyak makanan vegetarian yang terkenal akan bumbu kuatnya.

Masih banyak perdebatan akan makanan India mana yang wajib dicoba semasa hidup Anda, tapi melihat banyaknya non-vegetarian di dunia maka mungkin Tandoori Chicken adalah pilihan yang lebih baik. Merupakan ayam yang dibumbui dengan bumbu Tandoori Masala, dimasak dengan sejenis oven tanah liat bernama Tandoor yang dihidangkan dengan sayuran, saus yogurt dan juga nasi.

Makanan Lainnya: Masala Dosa, Biryani, Indian Curry, Seekh Kebabs, Pani Puri, Puran Poli, Rogan Josh

10. Rusia - Borscht

Borscht adalah sup yang dibuat dari sari buah bit atau tomat dengan alternatif kombinasi daging serta kaldu sapi.  Walaupun biasanya dimakan sebagai makanan pembuka, namun sebenarnya sudah dapat dikatakan bisa menjadi makanan utama, apalagi jika dimakan dengan roti hitam dan vodka Russia. Kombinasi dengan akar buah bit biasanya tidak disukai oleh non-vegetarian, jika begitu maka mungkin pilihan yang lebih baik adalah pelmeni atau solyanka.

Makanan Lainnya: Solyanka, Pelmeni Salmon atau Jamur, Golubtsy, Blini, Ikra Baklazhanaya, Shashlyk, Okroshka

Mitos atau Fakta: Aturan Belum 5 Detik Pada Makanan

"Belum lima detik." Atau dengan aturan yang sedikit berbeda "Belum lima menit." Anda pasti pernah mendengar istilah ini saat seseorang menjatuhkan makanannya dan ia mengambilnya kembali. Tapi apakah hal ini masih berlaku untuk makanan Anda bahwa benar-benar aman untuk dimakan selama belum 5 detik? Atau hanya sekedar mitos? Berikut jawabannya.

ATURAN 5 DETIK (5 SECONDS RULE)

Jika Anda mendengar aturan lain seperti "belum lima menit" (di Indonesia yang paling sering didengar adalah hal ini), maka itu adalah hal yang salah karena aturan yang paling sering diperdebatkan adalah "belum lima detik" bukan 5 menit. Jika 5 detik saja sudah diperdebatkan, apalagi 5 menit.

Aturan 5 detik sendiri dapat didefinisikan sebagai: "Sebuah hukum atau aturan tidak tertulis dimana jika sebuah makanan jatuhke lantai, ia dapat diambil kembali dan dimakan lagi jika ia kejadian itu terjadi dalam waktu 5 detik atau kurang. Alasannya adalah dikatakan bahwa kotoran dan bakteri membutuhkan waktu 6 detik untuk berpindah ke makanan Anda."

ASAL MULA PERKATAAN INI

Asal mula dari istilah atau perkataan ini masih diperdebatkan, salah satunya adalah dari Genghis Khan (pendiri kerajaan Mongol) yang mengimplementasikan aturan 12 sampai 20 jam memakan makanan yang sudah jatuh di lantai. Yang kemudian di zaman modern hal ini diubah menjadi aturan 5 detik.

Asal mula lainnya mengatakan perkataan ini muncul akibat sebuah iklan pembersih lantai. Untuk menunjukkan kualitas terbaik dari produk pembersih lantai tersebut, iklan itu menunjukkan sebuah makanan jatuh ke lantai dan kemudian dimakan kembali dalam waktu 5 detik atau kurang. Kemudian iklan tersebut menyebutkan aturan "belum 5 detik," dari sinilah aturan ini berasal. Asal mula inilah yang paling banyak dipercaya walaupun tidak diketahui kepastiannya.

MITOS ATAU FAKTA

Saking umumnya perkataan ini, dari sebuah studi obeservasi menunjukkan bahwa sebanyak 70% wanita dan 56% pria percaya akan aturan ini dan uniknya, aturan ini lebih banyak diimplementasikan untuk sebuah permen daripada sayuran. Lalu apakah hal ini mitos atau fakta?

Berdasarkan hasil penelitian, 5 detik itu ternyata terlalu lama jika menunggu bakteri memasuki makanan Anda. Bakteri akan dapat menempel pada makanan Anda seketika itu juga pada saat ia jatuh ke lantai. Setelah 5 detik, makanan tersebut dapat menjadi rumah bagi 150-8.000 bakteri, tidak peduli permukaan apapun. Selama 1 menit jumlahnya dapat menjadi 10 kali lipas lebih besar. Sekarang bayangkan bagaimana jika mencapai 5 menit?

Walaupun lantai terlihat bersih seperti lantai rumah Anda contohnya, Anda tidak boleh merasa aman. Karena seketika Anda menginjak lantai tersebut, baik dengan sandal, sepatu atau kaki Anda, itu akan langsung menjadi 'rumah terbaik' bagi bakteri-bakteri. Penelitian menemukan bahwa 90% sepatu kita terkontaminasi bakteri berbahaya seperti E. Coli (Escherichia Coli), bakteri dalam sistem pencernaan manusia untuk mengurai makanan, yang dapat mengakibatkan demam dan diare.

PERMUKAAN NOMOR SATU YANG TIDAK BOLEH ANDA TERAPKAN ATURAN INI

Jika Anda masih bersikeras ingin mempraktikkan atau mengimplementasikan aturan ini, maka cara terbaik adalah sadari permukaan tempat makanan Anda jatuh. Jalanan yang tentunya sangatlah kotor ternyata kalah dalam hal jumlah bakteri dibandingkan dapur atau lantai restoran. Yang paling harus Anda hindari adalah lantai dapur, pada lantai dapur aturan yang berlaku adalah "0 detik" karena bakteri dari daging dan bahan-bahan makanan lebih berbahaya dibandingkan lantai lainnya.

Hal yang sama dapat diterapkan pada kamar mandi Anda, tapi tentunya kemungkinan Anda makan di kamar mandi Anda sangatlah kecil, apalagi makanan bisa jatuh di kamar mandi Anda. Terlepas dari tempat dimana Anda akan makan, lantai nomor satu yang harus Anda hindari adalah lantai toilet umum, itu adalah tempat bakteri-bakteri mematikan berada.

KESIMPULAN

Hal yang perlu Anda ketahui adalah semua yang ada di sekitar Anda itu sebenarnya memiliki bakteri, semua waktu. 25 ribu bakteri pada ponsel Anda, 100 ribu bakteri pada selembar uang, 300 bakteri pada dudukan toilet dan seterusnya. Melalui penjelasan ini maka sangatlah mudah untuk sebuah bakteri seperti E.Coli atau Salmonella menyerang tubuh Anda dan mengakibatkan diare, demam dan sejenisnya.

Oleh karena itu dapat disimpulkan bahwa aturan "belum 5 detik" hanyalah sebuah mitos dan tidak boleh dipercaya. Tentu bakteri tidak akan menunggu waktu 5 detik untuk menkontaminasi makanan Anda. Begitu makanan jatuh, buanglah.

TIPS MENANGANI ORANG YANG SEDANG MARAH KE ANDA

1. TETAP TENANG

Anda pasti pernah melihat situasi atau mungkin berada di situasi dimana karena lawan bicara Anda berteriak ke Anda bahkan sampai mengatai Anda, Anda ikut meledak dan akhirnya meneriakinya juga. Hal ini sebenarnya sangatlah buruk dan dinilai oleh kebanyakan orang tidak profesional, memang orang tersebut tidak boleh merendahkan Anda, tapi mungkin jika Anda berhasil menenangkannya ia akan menyadari kesalahannya dan minta maaf ke Anda.

Oleh karena itu, Anda harus tetap tenang dalam segala situasi. Jika Anda ikut marah atau panik, hal itu malah akan memperburuk keadaan. Tindakan Anda selanjutnya akan dilakukan setelah Anda menilai situasi Anda.

2. BIARKAN IA MENGELUARKAN SEMUA KEMARAHANNYA DAN DENGARKAN

Terimalah situasi bahwa lawan bicara Anda memang sedang marah ke Anda, walaupun itu mungkin salah paham, tapi ia sedang marah ke Anda. Sadari itu, dan biarkanlah ia mengeluarkan apapun yang berada di dalam pikirannya, biarkan ia bicara dan Anda mendengarkan. Jika ada kata-kata kasar, anggap saja itu angin lewat atau seperti musik pengiring yang membantu lawan bicara Anda lebih tenang. Ketahuilah bahwa orang yang bijaksana dan berpendidikan tidak akan mengeluarkan kata kasar.

3. YAKINKAN IA AGAR MENYADARI BAHWA ANDA MENGERTI SITUASINYA

Baik Anda setuju atau tidak setuju dengan kemarahan lawan bicara Anda, yakinkan ia bahwa Anda mengetahui apa yang sedang terjadi. Hal ini disebabkan banyak orang yang terus marah karena mereka mengira bahwa Anda tidak mengerti apa yang mereka rasakan. Oleh karena itu, Anda harus menunjukkan bahwa Anda mengerti apa yang terjadi dan yakinkan juga ia bahwa Anda mungkin akan melakukan hal yang sama jika berada dalam situasi seperti mereka.

Biasa cara seperti ini adalah cara paling efektif dimana lawan bicara Anda akan menganggap bahwa Anda berada di pihaknya.

4. JIKA IA MASIH BELUM TENANG, TANYAKAN PERTANYAAN BERIKUT

Jika lawan bicara Anda masih belum tenang juga dan terus meneriaki ke Anda serta tidak ada tanda bahwa ia akan berhenti marah. Maka itu merupakan tanda bahwa Anda sudah harus bertindak dan mulai menyedot semua kemarahannya. Anda dapat melakukan ini dengan menanyakan 3 pertanyaan berikut.

JADI KAMU MARAH GARA-GARA HAL APA?

Bayangkan jika Anda sudah bicara panjang lebar gara-gara sedang marah, tiba-tiba orang yang Anda marahi menanyakan pertanyaan ini kembali. Ini tentunya akan membuat Anda lebih marah dan benar-benar meledak. Ya, cara seperti ini akan membuat lawan bicara Anda benar-benar lebih marah dan mengeluarkan semua kemarahannya sampai ke titik tertinggi. Ini adalah cara terbaik untuk menyedot kemarahannya.

BISA ANDA ULANGI MENGENAI ______?

Anda pasti sudah tahu dan mengerti akan situasi mengapa lawan bicara Anda sangat marah, serta ia marah karena apa. Jika lawan bicara Anda terus berteriak dan tidak menunjukkan tanda akan tenang setelah Anda tanyakan hal tadi, tanyakan lagi mengenai hal yang lebih spesifik dimana lawan bicara Anda benar-benar marah karena hal itu.

Misalnya jika ia marah karena kebocoran terjadi di ruang tamu dan sofanya basah. Tanyakan ke dirinya: "Bisa Anda ulangi mengenai sofa basah tadi? Saya kurang jelas karena suara Anda terlalu keras." Sertakan dengan alasan mengapa Anda ingin lawan bicara Anda mengulangi mengenai hal tersebut. Hal ini akan menyebabkan lawan bicara Anda sadar bahwa kemarahannya tidak akan membantu Anda lebih mengerti akan situasinya.

SUDAH BOLEH SAYA BERBICARA?

Ini adalah pertanyaan akhir yang akan ditanyakan Anda setelah Anda melihat bahwa lawan bicara Anda sudah kehabisan kata-kata. Pertanyaan seperti ini akan mebuat lawan bicara Anda sadar bahwa selagi ia marah, Anda tidak berbicara sama sekali dan itu tidak akan membantu dirinya menyelesaikan masalahnya.

5. BERIKAN PENJELASAN APA YANG ADA DI PIKIRAN ANDA

Jika lawan bicara Anda masih marah dan tidak tenang juga, pergilah ke tahap berikutnya.

Setelah lawan bicara Anda cukup tenang, maka itu adalah saatnya Anda menjelaskan apa yang ada di pikiran Anda. Misalnya jika lawan bicara Anda salah mengerti bahwa kesalahan terkait bukanlah kesalahan Anda, maka jelaskanlah secara tenang mengapa ia bisa salah mengerti dan mengapa itu bukan kesalahan Anda. Misalnya lagi jika Anda sedang menangani komplain terkait suatu produk, maka jelaskanlah bagaimana prosedur penanganan komplain tersebut dan tindak lanjut apa yang akan Anda ambil.

6. MENYERAH DAN TANGANI KEMBALI ESOK HARINYA

Ini merupakan benar-benar cara paling terakhir dalam menangani lawan bicara Anda dan tentunya harus dihindari. Terkadang mundur dan menyerah merupakan tindakan yang bijaksana, karena terkadang seberapa besar-pun upaya Anda dalam menenangkan lawan bicara Anda, 'api' tidak bisa dipadamkan.

Cara seperti ini merupakan salah satu cara terbaik dalam menangani kemarahan lawan bicara Anda, karena waktu dapat membuat kemarahan lawan bicara Anda lebih berkurang. Tapi tentunya dalam beberapa situasi, cara seperti ini tidak bisa dilakukan. Seperti contohnya jika Anda menangani bagian komplain, Anda tentu tidak mungkin menyuruh si customer menelepon besok harinya dan menutup telepon. Ini malah akan membuat Anda dimarahi atasan.

Untuk situasi seperti ini, cara terbaik adalah melakukan 5 tahap di atas dan memberikan penjelasan sebaik mungkin.

Hindari dan Berhentilah Menekan Tombol Snooze yang Berdampak Negatif

ALASAN MENGAPA ANDA NGANTUK DAN LELAH

Ada dua alasan mengapa walaupun Anda baru bangun tidur, Anda masih merasa ngantuk dan lelah. Padahal mungkin Anda sudah tidur cukup lama dengan menekan tombol Snooze berkali-kali, alasannya adalah kurang tidur atau tidak teraturnya jam biologis di tubuh Anda.

ALASAN PERTAMA: KURANG TIDUR

Mungkin Anda sering berpikir bahwa walaupun Anda kurang tidur pada hari kerja, Anda dapat menebusnya dengan tidur panjang pada hari libur. Tetapi, sayangnya tubuh kita tidak bekerja dengan cara itu.

Dr. Yizhak Kupfer mengatakan "baiknya, orang dewasa tidur 8 jam setiap malam. Akan tetapi, justru kebanyakan dari mereka hanya tidur 6 sampai 7 jam setiap malamnya, dan berpikir dapat menebus 'hutang' ini di hari libur."

Jika Anda melakukan hal ini, ini justru akan membuat Anda susah bangun di awal hari kerja, Senin. Alasannya adalah akan berdampak ke alasan kedua, yakni tidak teraturnya jam biologis Anda karena jam tidur Anda juga tidak teratur.

ALASAN KEDUA: TIDAK TERATURNYA JAM BIOLOGIS

Di dalam tubuh manusia, ada jam biologis yang akan menyiapkan diri Anda sebelum Anda bangun. Sama halnya seperti pada saat Anda menyalakan komputer dan ia membutuhkan waktu untuk dapat digunakan dengan benar.

Jam Biologis juga bekerja dengan cara ini, yakni perlahan-lahan Anda akan terbangun, temperatur tubuh meningkat dan hormon yang memberikan Anda energi dirilis.

Tentunya jika Anda tidak tidur dengan teratur, maka jam biologis dalam tubuh Anda tidak akan mengetahui kapan waktu sebenarnya Anda harus bangun dan bersiap-siap menyiapkan tubuh Anda. Inilah yang membuat Anda merasa letih walaupun Anda baru bangun tidur.

APA HUBUNGANNYA DENGAN TOMBOL SNOOZE?

Banyak orang pada saat sedang tidur dan alarm mereka berbunyi, mereka menekan tombol Snooze yang akan memberikan 5-10 menit untuk tidur lagi sebelu 'mungkin' mereka bangun (atau menekan tombol itu lagi). Tetapi para ahli mengatakan ini adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan.

Semua ini terkait dengan jam biologis yang telah dikatakan sebelumnya. Jika Anda menekan tombol Snooze, maka Anda akan kembali ke keadaan yang disebut 'deep sleep' atau tidur yang mendalam. Dalam keadaan tersebut seharusnya Anda tidak boleh terbangun.

Siklus tidur manusia adalah 'bangun-tidur-tidur yang mendalam-persiapan tubuh sebelum bangun-bangun yang sebenarnya' (awake-sleep-deep sleep-pre awake-wake up)

Lalu pada saat Anda berada dalam keadaan itu, karena Anda menekan tombol Snooze, maka alarm-pun berbunyi dan Anda terbangun. Hal ini akan membuat tubuh Anda kaget dan memberikan efek negatif bagi tubuh Anda, karena jam biologis dalam diri Anda bahkan belum sempat menyiapkan diri Anda untuk beraktivitas.

LALU APA YANG DAPAT DILAKUKAN

Bagi Anda yang sedang berada dalam 'siklus mengerikan' ini, pertama, Anda harus hindari dan berhentilah menekan tombol Snooze jika alarm Anda berbunyi. Aturlah agar Anda memiliki jam tidur yang teratur.

Untuk mengembalikan dan membiasakan jam biologis dalam tubuh Anda lagi, aturlah agar alarm Anda di-set pada waktu dimana Anda seharusnya bangun, baik pada hari kerja maupun hari libur. Dan jangan menekan tombol snooze jika alarm tersebut berbunyi, melainkan lebih baik Anda langsung bangun.

Jika Anda sudah melakukan ini, maka jam biologis dalam diri Anda akan terbiasa dengan ritme seperti itu dan bahkan, Anda akan dapat bangun sebelum alarm Anda berbunyi.

Alasan Mengapa Kebiasaan Menggigit Kuku Harus Dihindari

Kebiasaan menggigit kuku tidaklah terlihat hanya dilakukan oleh anak kecil namun orang dewasa juga dapat memiliki kebiasan ini. Mereka yang memiliki kebiasaan ini pastinya tidaklah jarang mendengar perkataan bahwa menggigit kuku itu tidak baik. Apa alasannya? Apakah hanya karena alasan kebersihan? Ternyata tidak sesederhana itu.

Menggigit Kuku

Jika Anda adalah salah seorang yang termasuk memiliki kebiasaan ini atau mungkin memiliki kenalan yang melakukan hal ini, ketahuilah bahwa kebiasan ini sebenarnya adalah kebiasaan yang umum. Penyebab paling umum adalah karena "kebiasaan gugup."

Sering terlihat pada anak kecil dengan rentang umur antara 10 hingga 18 tahun, pada rentang umur ini diketahui ada sekitar 50% anak-anak memiliki kebiasaan ini. Memasuki masa remaja biasanya penyebab seseorang suka menggigit kuku mereka adalah karena stres atau berada dalam tekanan tertentu. Pada beberapa orang kebiasaan ini akan bertahan hingga umur 20an namun pada umur 30an, kebiasaan gigit jari sudah sangat jarang terlihat.

Mengapa Menggigit Kuku Itu Lebih Dari Sekedar Kebiasaan Buruk?

Jika kita tahu bahwa kebiasaan menggigit kuku itu akan hilang seiring seseorang bertambah dewasa lalu mengapa seseorang harus belajar menghilangkan kebiasaan ini secepat mungkin? Dan apa alasannya mengapa kebiasaan seperti ini ternyata lebih dari sekedar kebiasaan buruk?

Selain dari bayangan akan segala kotoran yang Anda sentuh masuk ke mulut Anda dimulai dari debu, kotoran di pegangan pintu, kotoran di uang, hingga mungkin cacing di anus Anda, kebiasaan gigit kuku mungkin tidak terlihat berbahaya. Hal itu mungkin berlaku benar kecuali jika Anda mulai menggigit daerah pertumbuhan kuku yang berbentuk U dan menyebabkan kerusakan kuku jangka panjang. Dalam kasus rusaknya daerah pertumbuhan, di ke depannya hal itu akan menyebabkan kuku Anda bertumbuh secara tidak teratur dan menciptakan kuku yang "lucu."

Alasan lain dan sederhananya adalah tahukah Anda kalau menggigit kuku ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit lain seperti pilek, demam, dan sejenisnya? Hal ini karena Anda memasukkan tangan kotor ke dalam mulut Anda yang mungkin saja berisikan bakteri-bakteri penyakit lain. Selain itu dalam kasus yang lebih parah, infeksi mungkin terjadi dan ditandai dengan kemerahan atau pembengkakkan yang juga dapat terjadi di dalam mulut Anda.

Dari nama menggigit kuku saja kita sudah tahu bahwa hal itu juga pasti berkaitan dengan gigi. Dilansir dari Huffingtonpost, menggigit kuku juga dapat menyebabkan efek samping ke gigi seperti gigi yang miring atau kerusakan lapisan gigi contohnya.

Memberhentikan Kebiasaan Menggigit Kuku

Setelah kita mengetahui alasan mengapa menggigit kuku itu buruk, pertanyaan selanjutnya tentu adalah bagaimana cara menghilangkan kebiasaan tersebut? Mengigit kuku adalah kebiasaan, dan banyak dari Anda pasti tahu sangatlah sulit untuk menghilangkan sebuah kebiasaan. Oleh karena itu hal pertama yang harus dipastikan adalah kemauan untuk memberhentikan kebiasaan tersebut.

Setelah itu ada berbagai cara seseorang dapat mencoba memberhentikan kebiasaan ini dimulai dari mencari kebiasaan lain seperti jika biasanya Anda menggigit kuku sekarang mungkin Anda bisa mencoba memutar-mutar cincin, memainkan gelang, memutar-mutar ujung rambut, dan banyak lainnya. Lalu mencoba memastikan kuku jari Anda selalu pendek karena gunting kuku, hingga cara terakhir bertanya ke dokter,.

Namun apabila cara-cara ini masih terbukti tidak efektif dan kebiasaan menggigit kuku benar-benar tidak dapat dihilangkan maka cara lainnya yang kurang efektif adalah pastikan Anda selalu membersihkan tangan Anda dengan sabun dan jadikan itu kebiasaan di atas yang lainnya.

sumber:http://www.tahupedia.com/content/show/493/Alasan-Mengapa-Kebiasaan-Menggigit-Kuku-Harus-Dihindari