Vitamin D akan diproses oleh tubuh ketika mendapat sinar matahari, sumber vitamin D ini dapat anda peroleh dari berbagai makanan di bawah ini :
- Ikan berlemak : Ikan tuna, mackerel, dan ikan salmon
- Susu dan jus jeruk
- Susu kedelai
- Sereal
- Hati sapi
- Keju
- Kuning Telur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Komentar yang baik ya